クイズ１
　カルシウムは、体(からだ)の中(なか)でよいはたらきをしてくれます。そのはたらきは、どれでしょう？

　　　　　①　目(め)がよくみえるようになる
　　　　　②　体(からだ)をうごかすエネルギーのもとになる
　　　　　③　歯(は)や骨(ほね)をつくる　　

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  • ③が正解(せいかい)　
    　    カルシウムが足(た)りなくなると、歯(は)が弱(よわ)くなったり、骨(ほね)が折(お)れやすくなったりします。

クイズ２
　カルシウムがたくさん入(はい)っている食(た)べ物(もの)はどれでしょう？　

　　　　　①　とうふ
　　　　　②　ごはん
　　　　　③　たまご

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  • ①が正解(せいかい)　
    　とうふや小魚(こざかな)、こまつななどにもカルシウムがたくさん入(はい)っています。牛乳(ぎゅうにゅう)アレルギーのある人(ひと)は、牛乳以外(ぎゅうにゅういがい)の食(た)べ物(もの)でカルシウムをとりましょう。

クイズ３
　骨(ほね)や歯(は)をつくるもとになる「カルシウム」は体(からだ)にとり入(い)れる以外(いがい)に大切(たいせつ)なことがあります。それはどれでしょうか。

　　　　　①　おふろに入(はい)る
　　　　　②　１日(にち)１回(かい)以上(いじょう)、運動(うんどう)する
　　　　　③　すわってテレビを見(み)てすごす

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  • ②が正解(せいかい)　
    　カルシウムを体(からだ)にとり入(い)れることと、運動(うんどう)すること、両方(りょうほう)によってじょうぶな骨(ほね)ができます。


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